呼吸に合わせて、太陽礼拝を中心に流れるように動いていくクラスです。
ひとつひとつの動きを丁寧につなげながら、全身をまんべんなく使い、
こわばった体をほぐし、巡りを促していきます。

自分のペースを大切にしながら進めていくので、
ヨガがはじめての方や、久しぶりに体を動かす方も安心してご参加いただけます。

動いたあとは、心も体もすっきり。
呼吸が深まり、自然と整っていく感覚を味わえるクラスです。

はじめまして、naoki（45歳）
平日は会社員として働きながら、週末にヨガを伝えています。

忙しい毎日の中で
「なんとなく疲れが抜けないな・・・」と感じていた頃に
ヨガと出会いました。

以前は「ヨガは女性がやるもの」というイメージを持っていましたが、
今では日々の生活に欠かせないものになっています。

クラスでは「頑張る」よりも「ゆるめる」ことを大切にしています。
体が硬い方や、運動が久しぶりの方も安心してご参加ください。

無理なく体を動かしながら、
呼吸とともに心と体を整えていきましょう。

ヨガが初めての方も、男性も女性も歓迎です。
気持ちよく１週間を締めくくる時間をご一緒できたら嬉しいです。