毎月変わる”テーマ”に合わせて、
楽しく動きながら姿勢とボディラインを磨くクラスです。
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５月テーマ
【ヒップアップ＆脚ライン整うピラティス】
後ろ姿や脚のライン、なんとなく気になっていませんか？

５月はヒップアップを中心に、
お尻・股関節・体幹のつながりを整えていきます。

お尻の筋肉を正しく使えるようになることで、
脚への負担が減り、ラインもすっきり。

ただ鍛えるだけでなく、
立つ・歩く・動く中で自然と整っていく身体へ。

ヒップが引き上がると、
姿勢や脚の見え方にも変化が出てきます。

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６月テーマ
【くびれをつくるウエストすっきりピラティス】

薄着になる季節。
６月は、お腹まわり・脇腹・背中にアプローチしながら、
すっきりとしたウエストラインを目指していきます。

呼吸とともに体幹を使い、
ねじる・伸ばす・支える動きをバランスよく取り入れることで、
内側からしなやかに整う身体へ。

ただ鍛えるだけではなく、
姿勢や呼吸も整えやすくなり、
身体全体が軽やかに。

がんばりすぎず、でもしっかり効かせる60分。
夏に向けて、心地よくボディメイクしていきましょう♪

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がんばりすぎず、でも確実に。
”効いた”で終わらせず、
”変わってきた”を感じられるクラスです。

はじめての方や運動が苦手な方でも大丈夫。
ゆっくりとした呼吸とともに、
無理なく体のスイッチを入れていきましょう♪

ピラティスが初めての方も大歓迎♪
心と体をリセットする1時間をお過ごしください♡

ピラティスに出会ったのは30代後半。
「年齢的にも体調やメンタルが揺らぎやすい時期」と言われますが、まさに私がそうでした。
常に疲れやすくて、マイナス思考になりがち。
姿勢も悪く、腰痛にも悩んでいました。

そんな時、「ちょっとやってみようかな」と軽い気持ちで始めたのがピラティス。
続けるうちに体が少しずつ整い、気持ちにも余裕が生まれるように。
「無理をしなくても、自然に整っていく」そんな感覚が自分の中に芽生えていきました。

インストラクターとなり、気がつけば活動を続けて10年。
今では「ピラティスって楽しい」「体が整うって気持ちいい」と感じてもらえることが何よりの喜びです。

無理なく、気持ちよく動きながら、心と体を整えていきましょう。
どんな方でも気軽に参加できるクラスを目指しています。
一緒にピラティスを楽しみましょう♡