〜背中すっきり、姿勢整い、呼吸が深まる〜

このクラスでは、肩甲骨をゆっくり丁寧に動かしていきます。

☑︎肩や首まわりのこわばりが気になる方
☑︎巻き肩や猫背を整えたい方
☑︎背中をすっきりさせたい方におすすめです

肩甲骨まわりは、姿勢や呼吸にも関わる大切な部分。
やさしく動かしていくことで、自然と背中が整い、
呼吸もしやすくなっていきます。

※大きく動くヨガというよりも、
小さな動きでじっくり整えていくクラスです。

体だけでなく、心もふっとゆるむ時間を。
はじめての方も、安心してご参加いただけます。

若い頃はアパレル業界でデザインや買い付けに携わり、
ロンドンでも暮らしながら、忙しい日々を駆け抜けてきました。

気づけば、ストレスや肩こり、不眠症など…
心もからだも限界を感じるように。

帰国後、心身のバランスを大きく崩し、体重の増加も経験しました。
そんなときに、たまたま受けたヨガのクラス。
終わったあとの「ふっ」と心が軽くなるような感覚に救われて、
少しずつ、でも確実にヨガの魅力に引き込まれていきました。

「もっと深く学びたい」と思い、50歳を過ぎてから
ヨガの基礎から学べる全米ヨガアライアンス認定講座を修了。
今も学びを続けながら、年齢にとらわれず、自分らしく進んでいます。

これまでの経験が、誰かの励ましや支えになりますように。
そんな思いを込めて、マットの上に立っています。