骨盤は、からだの土台。
脚の軽さや、姿勢の安定にもつながる大切な場所です。

このクラスではブロックを使いながら、
ガタガタ、ゆらゆらと小さくやさしく動かし、
固まりやすい骨盤まわりをゆるめていきます。

大きく頑張るのではなく、
小さな動きでじんわりと。

眠っていたインナーマッスルや骨盤底筋群が目覚め、
下半身にあたたかさと軽さが生まれていきます。

☑︎脚のむくみが気になる
☑︎同じ姿勢でいると腰がつらい
☑︎下半身が冷えやすい

そんな方におすすめです。

終わるころには、
脚と骨盤がふわっとかるがるに。

からだがゆるむ時間を一緒に過ごしましょう。

レッスン後は、あたたかいお茶もご用意しています（ご自由にどうぞ◎）

神戸・大阪でヨガ講師として活動。

『このポーズができなくても幸せになれますよ』のおかしくも、
優しいことばがきっかけで始めたヨガ。
ヨガに出会って、ポーズをとるのも、少し休むのも、
”いつもの選択がある”と知ることができました。

自分らしく、喜びや幸せを感じるカラダと心になるヨガを
お伝えしています。

・・・心がけていること・・・
心地いいこと、楽しいことを選んでいただき、
ご自身のためだけの時間を過ごせるよう努めています