ゆっくり丁寧に身体を動かしながら、
姿勢の基盤となる筋肉を目覚めさせていくクラスです。

骨の位置や筋肉のつながりを意識し、
今の身体の状態を感じながら整えていきます。
リハビリのように無理なく進めるので、
運動が久しぶりの方や、
基礎から見直したい方にもおすすめです。

ただ鍛えるのではなく、正しく使える身体へ。
積み重ねることで、自然と引き締まり、
安定した姿勢へとつながっていきます。

”整えてから、強くなる”
そんな土台をつくる時間です。

ダンスやフィットネスの経験を経て、ヨガの道へ。
現在は岡山・倉敷と垂水の２拠点生活を楽しんでいます。

少人数レッスンやオンラインクラス、
パーソナル指導を行いながら、
一人ひとりの身体に合わせた丁寧な指導を大切にしています。

「続けられるヨガ」をテーマに、
ときにおもしろく、ときにおかしく、
心もほぐれる時間をお届けしています。

からだが変わる楽しさを、日常の中で感じてもらえたら嬉しいです。