毎月変わる”テーマ”に合わせて、
楽しく動きながら姿勢とボディラインを磨くクラスです。

【3月 /脚ライン整う春ピラティス】

少しずつ体が動きやすくなる春。
3月は、脚のラインを整えることをテーマに、
股関節・骨盤・体幹を連動させながら動いていきます。

太もも・お尻・ふくらはぎだけに頼らず、
体のインナーを使いながら
”使える脚”を育てていくことで
スッと伸びた自然な脚ラインへ。

巡りがよくなり、
歩きやすさや軽さも感じやすくなります。

★こんな方におすすめ★
・脚の張りが気になる
・下半身が疲れやすい
・むくみやすい
・スカートやパンツをきれいに履きたい
・春に向けて体を整えたい


【4月 /しなやか背中で姿勢リセット】
背中や肩甲骨まわりを動かしながら、
丸まりがちな姿勢をやさしく整えていくピラティスです。

デスクワークやスマホで固まりやすい
首・肩・背中をほぐし、
すっと伸びた美しい姿勢へ。

春の新しいスタートに向けて、
しなやかで軽やかな背中を目指しましょう。


はじめての方や運動が苦手な方でも大丈夫。
ゆっくりとした呼吸とともに、
無理なく体のスイッチを入れていきましょう♪

ピラティスが初めての方も大歓迎♪
心と体をリセットする1時間をお過ごしください♡

ピラティスに出会ったのは30代後半。
「年齢的にも体調やメンタルが揺らぎやすい時期」と言われますが、まさに私がそうでした。
常に疲れやすくて、マイナス思考になりがち。
姿勢も悪く、腰痛にも悩んでいました。

そんな時、「ちょっとやってみようかな」と軽い気持ちで始めたのがピラティス。
続けるうちに体が少しずつ整い、気持ちにも余裕が生まれるように。
「無理をしなくても、自然に整っていく」そんな感覚が自分の中に芽生えていきました。

インストラクターとなり、気がつけば活動を続けて10年。
今では「ピラティスって楽しい」「体が整うって気持ちいい」と感じてもらえることが何よりの喜びです。

無理なく、気持ちよく動きながら、心と体を整えていきましょう。
どんな方でも気軽に参加できるクラスを目指しています。
一緒にピラティスを楽しみましょう♡