季節の変わり目に、巡りのよい心と体へ。
夏の暑さでたまった疲れや冷房による冷えを手放し、朝晩の涼しさにも負けない巡る体を作りましょう。

このクラスでは、骨盤・お腹・わき腹をしっかり動かしながら、深い呼吸で内側から温めます。
滞った巡りを促し、自律神経のバランスを整えることで、秋の始まりも軽やかに。
残暑のだるさや季節の変化による不調をやわらげ、、心も体も整えていきます。

深く呼吸をして、
体と心を今の自分に戻す時間。

ヨガとピラティスを通して、
毎日を少し心地よく過ごせる体づくりを大切にしています。

がんばりすぎている時も、
立ち止まりたい時も。

ここに来ると、
「ちょっと整ったな」と感じてもらえるような
やさしいレッスンをお届けしています。