毎月変わる”テーマ”に合わせて、
楽しく動きながら姿勢とボディラインを磨くクラスです。

【2026年2月 / 骨盤から整えるぽかぽか温活ピラティス】

寒さや冷えでこわばりやすい冬の終わり。
このクラスでは、体の土台となる骨盤まわりを中心に、
深層の筋肉（インナー）をやさしく目覚めさせていきます。

骨盤・お腹・背中・脚をバランスよく動かしながら、
巡りを促し、内側からじんわり温まる体へ。

★こんな方におすすめ★
・冷えやすい
・下半身が重だるい
・姿勢や骨盤の歪みが気になる
・代謝を落とさず春を迎えたい

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【2026年3月 /美脚ラインをつくる春ピラティス】

少しずつ体が動きやすくなる春。
3月は、脚のラインを美しく整えることをテーマに、
股関節・骨盤・体幹を連動させた動きを行います。

太もも・お尻・ふくらはぎに偏りすぎず、
インナーを使いながら”使える脚”を育てることで、
スッと伸びた自然な美脚ラインへ。

★こんな方におすすめ★
・脚の張りが気になる
・下半身だけ疲れやすい
・スカートやパンツを綺麗に履きたい
・春に向けて体を整えたい


はじめての方や運動が苦手な方でも大丈夫。
ゆっくりした呼吸とともに、無理なく代謝スイッチを入れていきましょう♪

ピラティスが初めての方も大歓迎♪
心と体をリセットする1時間をお過ごしください♡

ピラティスに出会ったのは30代後半。
「年齢的にも体調やメンタルが揺らぎやすい時期」と言われますが、まさに私がそうでした。
常に疲れやすくて、マイナス思考になりがち。
姿勢も悪く、腰痛にも悩んでいました。

そんな時、「ちょっとやってみようかな」と軽い気持ちで始めたのがピラティス。
続けるうちに体が少しずつ整い、気持ちにも余裕が生まれるように。
「無理をしなくても、自然に整っていく」そんな感覚が自分の中に芽生えていきました。

インストラクターとなり、気がつけば活動を続けて10年。
今では「ピラティスって楽しい」「体が整うって気持ちいい」と感じてもらえることが何よりの喜びです。

無理なく、気持ちよく動きながら、心と体を整えていきましょう。
どんな方でも気軽に参加できるクラスを目指しています。
一緒にピラティスを楽しみましょう♡