流れるように動くのではなく、
ひとつひとつのポーズをていねいに味わうクラスです。

前半は呼吸を深めながら体をゆるめ、
後半は無理のないポーズで、
内側から整えていきます。

がんばらなくていい時間。
「ちゃんと今ここにいる」そんな感覚を大切に。

終わるころには、心も体もやわらかく、
ふわっと軽く。

こんにちは、まいちょんです。
普段は、一般のヨガに加えて、マタニティヨガ・キッズヨガ・親子ヨガ・ママ向けヨガなど、子育て世代の方向けのクラスを中心に活動しています。
私自身も４人の子どもを育てている真っ最中で、毎日わちゃわちゃとにぎやかに過ごしています。
ヨガを通して、日々がんばっている心と体をやさしくゆるめたり、家族でふれあいながら笑顔になれる時間をお届けできたらうれしいです。

管理栄養士としての視点から、ちょっとした食のヒントなどもお話しできたらと思っています。
どうぞよろしくお願いします♪