朝の呼吸とともに、心と体をやさしく目覚めさせる時間。
深い呼吸を合わせながら、ゆっくりと体を動かし、スッキリとした気持ちで日曜をスタート♪

・ヨガ初めての方、体が硬い方も大歓迎！
・呼吸を深めながら、じんわり体をほぐしてリフレッシュ
・レッスン後は、心も体も軽やか＆エネルギーがめぐる感覚に

日曜の朝だからこそ、少しだけ自分をととのえる時間を。
週のリズムをゆるやかに切り替える、そんな心地よいスタートをご一緒に。

深く呼吸をして、
体と心を今の自分に戻す時間。

ヨガとピラティスを通して、
毎日を少し心地よく過ごせる体づくりを大切にしています。

がんばりすぎている時も、
立ち止まりたい時も。

ここに来ると、
「ちょっと整ったな」と感じてもらえるような
やさしいレッスンをお届けしています。