全身をしっかり動かしてスッキリ！

深い呼吸に合わせて全身をダイナミックに動かし、血流やエネルギーの巡りを整えながら、コリや疲れをリセットするクラスです。
ツイストや股関節を大きく使うポーズを取り入れ、内側から温まる感覚を味わいながら、心も体も軽く整えていきます。

「体が重だるい」「スッキリしたい」「リフレッシュしたい」そんな方におすすめ！



しっかり動かして、心も体もリフレッシュしましょう！

はじめまして、naoki（45歳）
平日は会社員として働きながら、週末にヨガを伝えています。

忙しい毎日の中で
「なんとなく疲れが抜けないな・・・」と感じていた頃に
ヨガと出会いました。

以前は「ヨガは女性がやるもの」というイメージを持っていましたが、
今では日々の生活に欠かせないものになっています。

クラスでは「頑張る」よりも「ゆるめる」ことを大切にしています。
体が硬い方や、運動が久しぶりの方も安心してご参加ください。

無理なく体を動かしながら、
呼吸とともに心と体を整えていきましょう。

ヨガが初めての方も、男性も女性も歓迎です。
気持ちよく１週間を締めくくる時間をご一緒できたら嬉しいです。