ママが笑顔になると、家族も笑顔に。

ヨガでリラックス×ピラティスで引き締め！
産後のリフレッシュにぴったりなクラスが始まります♡

「育児で体がバキバキ…」
「運動したいけど、子どもを預けるのが難しい…」
そんなママにおすすめのクラスです♡

☑︎お子様連れOK！泣いても全然大丈夫◎みんなで温かく見守ります
☑︎ヨガで心を整え、ピラティスで体幹を強化！
☑︎隔週開催だから無理なく続けやすい◎
（3月は28日(金)のみです）
産後の体と心を、ゆったりほぐして軽やかに♪
◾️運動量：★★☆（無理なくしっかり動きたい方に）
◾️お子様連れOK！産後ママの体づくり・リフレッシュに◎

持ち物：
・動きやすい服装（更衣室利用OK!）
・水分補給用の飲み物
・お子様のお出かけセット（おむつ、授乳用品、お気に入りのおもちゃなど）
※レッスン中の授乳やおむつ替えは自由にOK!お気軽にご参加ください♪

春休み特別対応：
春休み期間中は、お兄ちゃん・お姉ちゃんの参加もOK!
家族みんなで楽しい時間を過ごしましょう♪

深く呼吸をして、
体と心を今の自分に戻す時間。

ヨガとピラティスを通して、
毎日を少し心地よく過ごせる体づくりを大切にしています。

がんばりすぎている時も、
立ち止まりたい時も。

ここに来ると、
「ちょっと整ったな」と感じてもらえるような
やさしいレッスンをお届けしています。