ヨガとピラティスを組み合わせた、心と体をバランスよく整えるクラスです。

ヨガで「呼吸を深めて心を落ち着ける」
ピラティスで「体幹を鍛え、姿勢を整える」

このクラスでは、ヨガのやさしいフローとピラティスの効果的なコアトレーニングをバランスよく取り入れ、体の内側から整えることを目指します。

☑︎ヨガでリラックス＆柔軟性アップ
☑︎ピラティスで体幹を強化＆姿勢改善
☑︎呼吸とともに自分と向き合い、無理なく整える

「頑張る」よりも「感じる」ことを大切にしながら、心地よい動きで体がしなやかに整っていく感覚を味わいましょう。

初心者の方も安心してご参加いただけます。
ヨガだけ・ピラティスだけでは感じられない、心と体のつながりを楽しんでください♡

☑︎ヨガとピラティスがどちらも初めての方OK
☑︎体を引き締めながらリラックスしたい方におすすめ
☑︎呼吸とともに自然に整う感覚を味わえる

体も心もすっきり整える75分
ぜひお気軽にご参加ください！

深く呼吸をして、
体と心を今の自分に戻す時間。

ヨガとピラティスを通して、
毎日を少し心地よく過ごせる体づくりを大切にしています。

がんばりすぎている時も、
立ち止まりたい時も。

ここに来ると、
「ちょっと整ったな」と感じてもらえるような
やさしいレッスンをお届けしています。