季節の変わり目に、巡りのよい心と体へ。
夏の暑さでたまった疲れや冷房による冷えを手放し、朝晩の涼しさにも負けない巡る体を作りましょう。

このクラスでは、骨盤・お腹・わき腹をしっかり動かしながら、深い呼吸で内側から温めます。
滞った巡りを促し、自律神経のバランスを整えることで、秋の始まりも軽やかに。
残暑のだるさや季節の変化による不調をやわらげ、、心も体も整えていきます。

ヨガでは深い呼吸とやわらかな動きで、
心と体が軽くなる時間を大切にしています。
そしてスタジオでは、ピラティスのクラスも担当しています。

呼吸とともに体幹を整え、姿勢やバランスが安定していく心地よさを、
一緒に味わってください♪

”がんばる”だけではなく、
”ゆるむこと”も大事にしながら、
毎日が心地よくなるレッスンをお届けします。