呼吸に合わせて、ゆったりと流れるように動くクラスです。
やさしい動きの中に、心地よい伸びとほどよい運動量をプラス。
関節や背骨をほぐしながら、内側から巡りを整えていきます。

深い呼吸とともに心が落ち着き、
終わる頃には「スッキリ、そして穏やか」な自分に。

こんな方におすすめ
☑︎頑張りすぎず、でも心地よく動きたい方
☑︎いつのまにか浅くなった呼吸を取り戻したい方
☑︎忙しい毎日の中で、ほっとする時間がほしい方

ゆっくりと、自分のペースで動きながら、
呼吸と心の調和を感じてみましょう。

みなさん、はじめまして！ミツキと申します！

海外旅行、料理、コーヒー、人との出会い、ヨガにまつわること。
そして、地元・神戸という街が大好きです。

社会人になってからの毎日、心と体のバランスを保つことが難しい時期もありました。
そんなときヨガをしていると、姿勢を支える身体の軸が育っていくと同時に、心の軸も自然と整っていく感覚がありました。

悲しいことがあっても、ゆらいでも、また自分の真ん中に戻れる。
そんな感覚が、今も私を支えてくれています。

これからは、ヨガを通してみなさんの「体と心をほぐす時間」をご一緒できたら嬉しいです。
スタジオでお待ちしています♪