流れを作らず、一つひとつのポーズをじっくり味わう時間を大切にしたクラスです。
前半はゆったり体をほぐし、後半は無理のないポーズに順番に取り組みます。
呼吸や体の感覚を感じながら整えていくことで、心も体もふんわり軽く。
できた！と感じる小さな達成感も一緒に味わえる、やさしい時間です。

こんにちは、まいちょんです。
普段は、一般のヨガに加えて、マタニティヨガ・キッズヨガ・親子ヨガ・ママ向けヨガなど、子育て世代の方向けのクラスを中心に活動しています。
私自身も４人の子どもを育てている真っ最中で、毎日わちゃわちゃとにぎやかに過ごしています。
ヨガを通して、日々がんばっている心と体をやさしくゆるめたり、家族でふれあいながら笑顔になれる時間をお届けできたらうれしいです。

管理栄養士としての視点から、ちょっとした食のヒントなどもお話しできたらと思っています。
どうぞよろしくお願いします♪