体の軸を整え、ブレない自分をつくる体幹ヨガ。
呼吸に合わせて体を動かしながら、
姿勢を支えるインナーマッスルを無理なく鍛えます。

終わるころには、姿勢がスッと伸びて、気持ちまで軽く。
体を整えたい男性にもおすすめです。

はじめまして、naoki（44歳・サラリーマン）です！
普段は会社員として働きながら、週末はヨガインストラクターをしています。

ヨガに出会ったのは、忙しい毎日の中で
「なんとなく疲れが抜けないな…」と感じていた頃。
「ヨガって女性がやるイメージ…」と思っていた自分が、今ではすっかりヨガにハマっています(笑)。

体が硬くても大丈夫！
クラスでは「頑張る」よりも「ゆるめる」ことを大切にしています。
無理なく、気持ちよく体を動かして、1週間の疲れを手放しましょう。

男性も女性も大歓迎！
「ヨガ、ちょっと気になるけど…」と迷っている方、まずは気軽に参加してみてください。
一緒に心と体を整えて、気持ちよく週末を迎えましょう！