呼吸と香りで、秋の深まりに合わせて
巡りをととのえる時間。
11月の香りはユーカリ・シダーウッド・ラベンダー。
寒暖差で浅くなりがちな呼吸を助け、
心と落ち着かせてくれるブレンドです。

肩や背中をやさしくほぐしながら、
全身の巡りを促し、内側から温まるような動きを中心に行います。
体も心もスッと整い、終わる頃には深い呼吸とともにすっきりとした感覚に。

冷えやすい方、季節の変わり目で不調を感じやすい方、
リラックスしながら体を整えたい方におすすめです。

はじめまして！ヨガを始めたきっかけは、友達に誘われたこと。最初は「体がかたいけど大丈夫？」と不安もありましたが、気づけばヨガが日常に溶け込み、心も体もふっと楽になる時間に。
ヨガを伝えて11年になりますが、大切にしているのは「自分のペースで心地よく」
がんばるヨガもいいけれど、ほっと一息つくヨガも大切。

そして、スタジオではピラティスのクラスもスタートしました！呼吸とともに体幹を鍛え、姿勢や体のバランスを整えることで、日常の動きが楽になる感覚をぜひ感じてみてください。

深い呼吸とともに、自分を大切にする時間を一緒に楽しみましょう♡
スタジオで、皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！