1日の終わりに、心と体をゆるめる夜のヨガ。
深呼吸しながら、やさしく体を動かしていくうちに
1日の疲れがすっと軽くなっていきます。

難しいポーズはありません。
がんばりすぎず、自分のペースでOKです。

今日もおつかれさまでした。
そんな気持ちで一緒にリフレッシュしましょう！！

はじめまして、naoki（44歳・サラリーマン）です！
普段は会社員として働きながら、週末はヨガインストラクターをしています。

ヨガに出会ったのは、忙しい毎日の中で
「なんとなく疲れが抜けないな…」と感じていた頃。
「ヨガって女性がやるイメージ…」と思っていた自分が、今ではすっかりヨガにハマっています(笑)。

体が硬くても大丈夫！
クラスでは「頑張る」よりも「ゆるめる」ことを大切にしています。
無理なく、気持ちよく体を動かして、1週間の疲れを手放しましょう。

男性も女性も大歓迎！
「ヨガ、ちょっと気になるけど…」と迷っている方、まずは気軽に参加してみてください。
一緒に心と体を整えて、気持ちよく週末を迎えましょう！