【動くたび、身体全体がしなやかに整う】
毎月変わる”テーマ”に合わせて、楽しく動きながら姿勢とボディラインを磨くクラスです。

＼10月のテーマは『肩まわり×姿勢美人』／
・家事や育児で凝り固まりやすい方をやさしく解放
・首や肩の重だるさを軽くして、背中からすっきり整えます
・姿勢が整うことで呼吸も深まり、気持ちも軽やかに

肩まわりは、洗濯物を干す・買い物袋を持つ・
子供を抱っこするなど、日常で負担がたまりやすい場所。
気づかないうちに丸まった背中や猫背の原因にもなります。

ここをしっかりケアすると、
肩こり解消だけでなく、姿勢美人に。
ニットやコートの季節でもすらっと見えるシルエットを目指せます。

「夕方になると肩や首がガチガチ」
「家事やスマホで背中が丸まりやすい」
「秋のおしゃれもきれいな姿勢で楽しみたい」
そんな方におすすめです♪

☑︎肩こり・首こりを改善したい方
☑︎姿勢をすっきり整えたい方
☑︎家事・育児で凝りやすい肩まわりをケアしたい方

＼11月のテーマは「腰まわり引き締めで冬支度」／
冷え込みが深まる11月。
体の中心・腰回りを整えて、冬に負けないめぐりの良い体をつくります。

骨盤まわりを中心にインナーマッスルをじっくり活性化し、
腰のだるさや重さを軽く、動きやすい体へ。
ポカポカと内側から温まる感覚を味わいながら、
心も体もやさしく冬モードへ切り替えていきましょう！

ピラティスが初めての方も大歓迎♪
心と体をリセットする1時間をお過ごしください♡

ピラティスに出会ったのは30代後半。
「年齢的にも体調やメンタルが揺らぎやすい時期」と言われますが、まさに私がそうでした。
常に疲れやすくて、マイナス思考になりがち。
姿勢も悪く、腰痛にも悩んでいました。

そんな時、「ちょっとやってみようかな」と軽い気持ちで始めたのがピラティス。
続けるうちに体が少しずつ整い、気持ちにも余裕が生まれるように。
「無理をしなくても、自然に整っていく」そんな感覚が自分の中に芽生えていきました。

インストラクターとなり、気がつけば活動を続けて10年。
今では「ピラティスって楽しい」「体が整うって気持ちいい」と感じてもらえることが何よりの喜びです。

無理なく、気持ちよく動きながら、心と体を整えていきましょう。
どんな方でも気軽に参加できるクラスを目指しています。
一緒にピラティスを楽しみましょう♡