【呼吸と香りで、秋の深まりに合わせて巡りをととのえる】

10月の香り：ゼラニウム・マジョラム・シダーウッド
やさしいフローラルとウッディの香りに包まれながら、
呼吸とともに体をのびやかに巡らせていきます。

秋の深まりとともに、肩や背中がこわばったり、
冷えやすくなる季節。
やさしく体を動かしながら血流を促し、
内側からすっきりと整えましょう。

☑︎季節の変わり目で不調を感じやすい方
☑︎巡りをよくして気分をリフレッシュしたい方
☑︎心と体をやさしく整えたい方

朝の時間に、呼吸と香りで巡りを促す心地よいスタートを♪

はじめまして！ヨガを始めたきっかけは、友達に誘われたこと。最初は「体がかたいけど大丈夫？」と不安もありましたが、気づけばヨガが日常に溶け込み、心も体もふっと楽になる時間に。
ヨガを伝えて11年になりますが、大切にしているのは「自分のペースで心地よく」
がんばるヨガもいいけれど、ほっと一息つくヨガも大切。

そして、スタジオではピラティスのクラスもスタートしました！呼吸とともに体幹を鍛え、姿勢や体のバランスを整えることで、日常の動きが楽になる感覚をぜひ感じてみてください。

深い呼吸とともに、自分を大切にする時間を一緒に楽しみましょう♡
スタジオで、皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！