【秋の夜長、深い安らぎへ導くアロマヨガ】

10月はサンダルウッド・ラベンダー・フランキンセンスの香り。
やさしい木の香りとハーバルな落ち着きに包まれながら、
呼吸を深めて心と体をゆるめていきます。

日々の緊張をときほぐし、自律神経のバランスを整えて、
心地よい眠りへ。
秋の夜長を、自分をいたわる時間に変えてみませんか？

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11月『ぬくもりと安らぎのナイトヨガ』
冷え込みが増す11月の夜。
スイートオレンジやジンジャー、サイプレスの香りに包まれながら、
1日の疲れをゆるめていきます。

ゆったりとした呼吸とやさしいポーズで、
心も体もぽかぽかに温まる時間を。
眠る前にリセットしたい方にもおすすめです。

☑︎眠りの質を高めたい方
☑︎自律神経の乱れを整えたい方
☑︎1日の疲れをリセットしたい方

忙しい日々にそっと寄り添う、夜のアロマヨガです。

はじめまして！ヨガを始めたきっかけは、友達に誘われたこと。最初は「体がかたいけど大丈夫？」と不安もありましたが、気づけばヨガが日常に溶け込み、心も体もふっと楽になる時間に。
ヨガを伝えて11年になりますが、大切にしているのは「自分のペースで心地よく」
がんばるヨガもいいけれど、ほっと一息つくヨガも大切。

そして、スタジオではピラティスのクラスもスタートしました！呼吸とともに体幹を鍛え、姿勢や体のバランスを整えることで、日常の動きが楽になる感覚をぜひ感じてみてください。

深い呼吸とともに、自分を大切にする時間を一緒に楽しみましょう♡
スタジオで、皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！