何もがんばらず、ただ在る自分をそっと見守る。
そんな時間を大切にしたヨガと呼吸のクラスです。

前半は、呼吸に寄り添いながら、一つひとつのポーズを丁寧に味わい、こわばった体をゆるめていきます。

後半は、その時々のテーマに合わせた呼吸法を取り入れ、ゆっくりと内側へ意識を向けながら、
深いリラックスへと導いていきます。

こんな方におすすめです
☑︎運動量少なめで、ゆったり過ごしたい
☑︎なんとなく体が重だるい・疲れが抜けない
☑︎呼吸法や瞑想に興味がある

クラスの終わりには、ふわっと心がゆるみ、
体の奥から静けさが広がっていくような、
そんな感覚を味わっていただけたらうれしいです。

はじめての方も、どなたでも大歓迎です。
マットの上でお会いできるのを楽しみにしています。

みなさん、はじめまして！ミツキと申します！

海外旅行、料理、コーヒー、人との出会い、ヨガにまつわること。
そして、地元・神戸という街が大好きです。

社会人になってからの毎日、心と体のバランスを保つことが難しい時期もありました。
そんなときヨガをしていると、姿勢を支える身体の軸が育っていくと同時に、心の軸も自然と整っていく感覚がありました。

悲しいことがあっても、ゆらいでも、また自分の真ん中に戻れる。
そんな感覚が、今も私を支えてくれています。

これからは、ヨガを通してみなさんの「体と心をほぐす時間」をご一緒できたら嬉しいです。
スタジオでお待ちしています♪