仰向けの大の字からはじまる、静かなヨガの時間。
目を閉じて、やさしく、やわらかく、
体を動かしていきます。

何度も出てくる
「リラックス」の言葉。
その響きを感じながら、ポーズの一つひとつを
ゆっくり、味わってみてください。

鏡もいらない。
誰かと比べる必要もありません。
自分のペースで、自分の感覚を大切にしながら
安心してヨガをしていただけます。

がんばりすぎず、力を抜いて。
心とからだをやさしく整える時間を、ぜひご一緒に。

こんにちは。グラウ一恵と申します。

ヨガに出会ったのは、心が少し沈んでいた時期。
クラスに通ううちに、気づけばふっと心が軽くなり、そのやさしい感覚にどんどん惹かれていきました。

2015年にはインドを訪れ、今お伝えしているヨガと出会いました。
その後、出産と育児のためにしばらくお休みしていましたが、
このたびまた、ヨガを伝える時間を再開することになりました。

現在は、ネパール人の夫と2歳の子どもと３人で暮らしています。

ヨガの時間が、みなさんにとって少しでもあたたかな癒しや気づきのひとときとなるように。
スタジオでお会いできることを楽しみにしています。

どうぞよろしくお願いいたします。