やさしく、ていねいに。
呼吸にのせて、こころとからだをゆるめていく時間。

呼吸に合わせて、ゆっくりと動いていくやさしいフローヨガのクラスです。
ポーズの完成度よりも「呼吸と動きが心地よくつながっていること」を大切に。

はじめての方や運動が苦手な方でも、安心してご参加いただけます。
無理なく、自分のペースで取り組めるから、終わったあとはふわっと軽く、じんわりと心がほぐれていくような感覚に。

がんばる日々の中に、
ふっと深呼吸ができる時間を届けられたら嬉しいです。

はじめまして。インストラクターのYukaです。

呼吸にそっと寄り添いながら、心と体をやさしく整えていく時間を大切にしています。

ポーズの完成度ではなく、
「今の自分にちょうどいい」を感じながら。
がんばりすぎず、ふっと力を抜けるようなヨガをお届けしています。

はじめての方や、お久しぶりの方も大歓迎です♪
マットの上で、自分にやさしく向き合う時間を一緒に過ごしましょう。

これからどうぞよろしくお願いいたします。