〜背中すっきり、姿勢整い、呼吸が深まる〜

このクラスでは、肩甲骨をゆっくりじっくり動かすことで
☑︎肩こり解消
☑︎巻き肩改善
☑︎背中すっきり

肩甲骨まわりは、姿勢や代謝に関わる大きな筋肉とつながっていて、動かすことで自然と背中が整い、代謝アップや深い呼吸にもつながります。

体だけでなく、心にもじんわりと変化を感じる時間をどうぞ。
はじめての方も、安心してご参加いただけます。

若い頃はアパレル業界でデザインや買い付けに携わり、
ロンドンでも暮らしながら、忙しい日々を駆け抜けてきました。

気づけば、ストレスや肩こり、不眠症など…
心もからだも限界を感じるように。

帰国後、心身のバランスを大きく崩し、体重の増加も経験しました。
そんなときに、たまたま受けたヨガのクラス。
終わったあとの「ふっ」と心が軽くなるような感覚に救われて、
少しずつ、でも確実にヨガの魅力に引き込まれていきました。

「もっと深く学びたい」と思い、50歳を過ぎてから
ヨガの基礎から学べる全米ヨガアライアンス認定講座を修了。
今も学びを続けながら、年齢にとらわれず、自分らしく進んでいます。

これまでの経験が、誰かの励ましや支えになりますように。
そんな思いを込めて、マットの上に立っています。