季節の変わり目に、巡りのよい心と体へ。
夏の暑さでたまった疲れや冷房による冷えを手放し、朝晩の涼しさにも負けない巡る体を作りましょう。

このクラスでは、骨盤・お腹・わき腹をしっかり動かしながら、深い呼吸で内側から温めます。
滞った巡りを促し、自律神経のバランスを整えることで、秋の始まりも軽やかに。
残暑のだるさや季節の変化による不調をやわらげ、、心も体も整えていきます。

はじめまして！ヨガを始めたきっかけは、友達に誘われたこと。最初は「体がかたいけど大丈夫？」と不安もありましたが、気づけばヨガが日常に溶け込み、心も体もふっと楽になる時間に。
ヨガを伝えて11年になりますが、大切にしているのは「自分のペースで心地よく」
がんばるヨガもいいけれど、ほっと一息つくヨガも大切。

そして、スタジオではピラティスのクラスもスタートしました！呼吸とともに体幹を鍛え、姿勢や体のバランスを整えることで、日常の動きが楽になる感覚をぜひ感じてみてください。

深い呼吸とともに、自分を大切にする時間を一緒に楽しみましょう♡
スタジオで、皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！