【動くたび、身体全体がしなやかに整う】

毎月変わる”フォーカステーマ”に合わせて、楽しく動きながら姿勢とボディラインを磨くクラスです。

＼９月のテーマは『足首・ふくらはぎ × 秋のリセット』／
・秋の装いも軽やかに、美脚づくりをサポート
・むくみケアをしながら、足元から全身をすっきり整えます

足首やふくらはぎは「第2の心臓」とも言われる大切な場所。
ここをやさしく動かすことで、巡りが良くなり、
全身の軽さにもつながります。

「夕方の脚のだるさが気になる」
「すっきりとした足元で秋のおしゃれを楽しみたい」
そんな方におすすめです♪

☑︎体を引き締めたい方
☑︎むくみや冷えが気になる方
☑︎美脚ケアをしたい方
☑︎運動を無理なく続けたい方
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ピラティスが初めての方も大歓迎♪
心と体をリセットする1時間をお過ごしください♡

ピラティスに出会ったのは30代後半。
「年齢的にも体調やメンタルが揺らぎやすい時期」と言われますが、まさに私がそうでした。
常に疲れやすくて、マイナス思考になりがち。
姿勢も悪く、腰痛にも悩んでいました。

そんな時、「ちょっとやってみようかな」と軽い気持ちで始めたのがピラティス。
続けるうちに体が少しずつ整い、気持ちにも余裕が生まれるように。
「無理をしなくても、自然に整っていく」そんな感覚が自分の中に芽生えていきました。

インストラクターとなり、気がつけば活動を続けて10年。
今では「ピラティスって楽しい」「体が整うって気持ちいい」と感じてもらえることが何よりの喜びです。

無理なく、気持ちよく動きながら、心と体を整えていきましょう。
どんな方でも気軽に参加できるクラスを目指しています。
一緒にピラティスを楽しみましょう♡