ヨガやピラティスの動きを取り入れながら、
無理なく体を動かすクラスです♪

毎日の家事やスマホの影響で、知らないうちに猫背や反り腰になってませんか？

このクラスでは、普段の姿勢を見直して、
しなやかで美しい体づくりを目指します！

運動が苦手な方や、体を動かすのが久しぶりという方も大丈夫♪
基本的なエクササイズを中心に、ゆっくり丁寧に進めていきますのでご安心くださいね。

「いつまでも元気で動ける体」で、毎日をもっと軽やかに。
気持ちよく体を動かしながら、心までふっと軽くなる時間を一緒に過ごしましょう！

運動というより、“ちょっと体とおしゃべりする時間”
くらいの気持ちで、お越しください(^^)

指導歴がもうすぐで30年になります。とにかく身体動かすことが好きです。