肩や背中、骨盤まわりをやさしくほぐしながら、体の左右差や姿勢のくせを少しずつ整えていくクラスです。
呼吸に合わせて丁寧に動くことで、全身がゆるみ、バランスが整えやすくなります。

体がかたい方、ヨガがはじめての方、なんとなく不調を感じる方にもおすすめです◎

1999年イタリア留学中にヨガと出会いました。以来、産前産後や育児期から現在へとライフステージに合わせてヨガを実践・指導してきました。身体の不調改善や健やかな心身の維持、自分らしく穏やかな毎日を過ごせています。より人生を楽しみ自由に自分らしく生きていくことを大切に、各地でレッスンや指導者養成講座を開催しています。