予約確認
2025/07/10(木)
9:30~10:30
treetree studio
スタジオ
はじめてのピラティス
ピラティス初めての方や、運動が苦手な方でも安心して参加できるクラスです。
呼吸を意識しながらインナーマッスル(深層筋)をじっくり鍛え、体幹を整えていきます。
正しい姿勢を身につけることで、肩こりや腰痛の改善、バランス力の向上にも効果的。
「なんとなく姿勢が悪い」「体が硬い」「ピラティスって難しそう…」そんな不安を解消できるように、一つひとつ丁寧にサポートします。
心と体を整える、やさしい時間を一緒に過ごしましょう。
naho

はじめまして!ヨガを始めたきっかけは、友達に誘われたこと。最初は「体がかたいけど大丈夫?」と不安もありましたが、気づけばヨガが日常に溶け込み、心も体もふっと楽になる時間に。
ヨガを伝えて11年になりますが、大切にしているのは「自分のペースで心地よく」
がんばるヨガもいいけれど、ほっと一息つくヨガも大切。
そして、スタジオではピラティスのクラスもスタートしました!呼吸とともに体幹を鍛え、姿勢や体のバランスを整えることで、日常の動きが楽になる感覚をぜひ感じてみてください。
深い呼吸とともに、自分を大切にする時間を一緒に楽しみましょう♡
スタジオで、皆さんとお会いできるのを楽しみにしています!
予約するにはログインする必要があります。