【動くたび、身体全体がしなやかに整う】

毎月変わる”フォーカステーマ”に合わせて、楽しく動きながら姿勢とボディラインを磨くクラスです。
＼７月のテーマは『全身をバランスよく使う』／
背骨を軸に、上半身・下半身・体幹をまんべんなく連動させることで

☑︎筋肉のアンバランスやクセをリセット
☑︎立ち姿・歩き方がスッと美しく
☑︎夏のアクティブシーズンに向けて、疲れにくい"全身しなやかボディ"へ
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こんな方におすすめ
◎上半身と下半身、どちらもバランスよく引き締めたい
◎姿勢を整えて、肩こりや腰のだるさを軽減したい
◎運動不足を感じているけれど、楽しく継続したい

ピラティスが初めての方も大歓迎♪呼吸とともに心地よく動き、全身の調和を感じましょう！

ピラティスに出会ったのは30代後半。
「年齢的にも体調やメンタルが揺らぎやすい時期」と言われますが、まさに私がそうでした。
常に疲れやすくて、マイナス思考になりがち。
姿勢も悪く、腰痛にも悩んでいました。

そんな時、「ちょっとやってみようかな」と軽い気持ちで始めたのがピラティス。
続けるうちに体が少しずつ整い、気持ちにも余裕が生まれるように。
「無理をしなくても、自然に整っていく」そんな感覚が自分の中に芽生えていきました。

インストラクターとなり、気がつけば活動を続けて10年。
今では「ピラティスって楽しい」「体が整うって気持ちいい」と感じてもらえることが何よりの喜びです。

無理なく、気持ちよく動きながら、心と体を整えていきましょう。
どんな方でも気軽に参加できるクラスを目指しています。
一緒にピラティスを楽しみましょう♡