朝の体をスッキリ目覚めさせる、ピラティスクラスです。

眠っていた筋肉をゆるやかに目覚めさせながら、体幹を整えて全身をスッキリさせていきます。
無理なく丁寧に動くことで、姿勢改善や代謝アップにも効果的！

☑︎体をスッキリ整えたい
☑︎朝からエネルギーをチャージしたい
☑︎体幹を鍛えて姿勢を良くしたい

そんな方におすすめのクラスです。
深い呼吸とともに体を目覚めさせて、
朝から心と体を軽やかに整えましょう！

■ピラティス初心者OK
■体が硬くても大丈夫
■朝からしっかり動きたい方におすすめ

目覚めの時間を、心地よいひとときに。
お気軽にご参加ください！

はじめまして！ヨガを始めたきっかけは、友達に誘われたこと。最初は「体がかたいけど大丈夫？」と不安もありましたが、気づけばヨガが日常に溶け込み、心も体もふっと楽になる時間に。
ヨガを伝えて11年になりますが、大切にしているのは「自分のペースで心地よく」
がんばるヨガもいいけれど、ほっと一息つくヨガも大切。

そして、スタジオではピラティスのクラスもスタートしました！呼吸とともに体幹を鍛え、姿勢や体のバランスを整えることで、日常の動きが楽になる感覚をぜひ感じてみてください。

深い呼吸とともに、自分を大切にする時間を一緒に楽しみましょう♡
スタジオで、皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！