体の中心（コア)をしっかり意識して動くことで、姿勢改善やバランス力アップを目指すクラスです。
ヨガポーズを通じて、腹筋や背筋、体幹を鍛えながら、体の軸を整えていきます。

ゆっくりと深い呼吸を取り入れながら、内側から力強さと安定感を養います。
普段の姿勢や動作が楽になり、疲れにくい体づくりをサポートします。

はじめての方から経験者まで、どなたでも参加OK！
無理のない範囲で、自分のペースで楽しみながら、心地よく体を整えていきましょう。

はじめまして、naoki（44歳・サラリーマン）です！
普段は会社員として働きながら、週末はヨガインストラクターをしています。

ヨガに出会ったのは、忙しい毎日の中で
「なんとなく疲れが抜けないな…」と感じていた頃。
「ヨガって女性がやるイメージ…」と思っていた自分が、今ではすっかりヨガにハマっています(笑)。

体が硬くても大丈夫！
クラスでは「頑張る」よりも「ゆるめる」ことを大切にしています。
無理なく、気持ちよく体を動かして、1週間の疲れを手放しましょう。

男性も女性も大歓迎！
「ヨガ、ちょっと気になるけど…」と迷っている方、まずは気軽に参加してみてください。
一緒に心と体を整えて、気持ちよく週末を迎えましょう！