・骨盤周辺の筋肉をゆるめて、ほぐし、動かしていきながら、骨盤を正しい位置へ本来あるべき状態へと調整、戻していく。「初心者クラス」ではリラックスしながら骨盤周辺をほぐす。「炎マークのクラス」では骨盤周辺の筋肉を使い、鍛えていく。