ビギナークラスで身につけた基礎をもとに、さらにアーサナを深めていくクラスです。
基礎を身につけた先には、より深い実践があります。

ポーズを長く保持することで身体の変化を観察し、細かなアライメントや重心、呼吸とのつながりを探究していきます。

「形を真似る」のではなく、
自分で感じ、考え、修正する力。

その力を育てながら、一つひとつのアーサナをより安定し、より快適なものへと発展させていきます。

チャレンジングなアーサナに取り組むこともありますが、目的は難しいポーズではなく、自分自身への理解を深めることです。
より集中して練習したい方、自分のヨガをさらに深めたい方におすすめのクラスです♪

★こんな方におすすめ

・ビギナークラスを継続して受講している方
・基本的なアライメントを理解している方
・ヨガをさらに深く学びたい方
・アーサナの質を高めたい方
・指導力や観察力を磨きたいヨガ指導者

3人の子供を育てる中で、私にとってヨガは「日常生活あってのヨガ」。
ヨガで得た事、これから得るであろうことを、自分を正しい方向へと向けていくために、日々立ち止まり歩み続ける。
「全ての人にヨガを楽しんでもらえますように」をモットーに、日々ヨガを学び続けています。

・18歳から85歳まで幅広い年齢の方へヨガ指導中。
・スポーツ業界へのヨガトレーニングメニュー作りを担当中。
・2024年より自身のアライメントヨガのトレーニングやヨガ講師向けのTTなども企画開催している。
・日本、海外の各分野で活躍されるヨガ講師をスタジオに呼びWS開催。