基本を学び、土台をつくるクラス。
ヨガは難しいポーズができることが目的ではありません。

まず大切なのは、自分の身体を知り、正しく動かすこと。

このクラスでは、一つひとつのアーサナを丁寧に行いながら、身体の使い方やアライメント（正しい配置）を基礎から学びます。

「なぜこの足の向きなのか」
「なぜここを伸ばすのか」
「どうすれば身体が安定するのか」

一つひとつの動きに理由があることを理解しながら進めていきます。

アーサナだけでなく、プロップス（道具）の使い方や身体の観察力も身につけ、安心してヨガを続けられる土台を育てていきます。

ヨガ初心者の方はもちろん、
経験者の方や指導者の方が基本を見直すクラスとしてもおすすめです。

★こんな方におすすめ

・ヨガを始めたばかりの方
・アライメントを基礎から学びたい方
・身体の使い方を理解したい方
・基本をもう一度見直したい方
・ヨガ指導者として基礎を深めたい方

3人の子供を育てる中で、私にとってヨガは「日常生活あってのヨガ」。
ヨガで得た事、これから得るであろうことを、自分を正しい方向へと向けていくために、日々立ち止まり歩み続ける。
「全ての人にヨガを楽しんでもらえますように」をモットーに、日々ヨガを学び続けています。

・18歳から85歳まで幅広い年齢の方へヨガ指導中。
・スポーツ業界へのヨガトレーニングメニュー作りを担当中。
・2024年より自身のアライメントヨガのトレーニングやヨガ講師向けのTTなども企画開催している。
・日本、海外の各分野で活躍されるヨガ講師をスタジオに呼びWS開催。