ヴィンヤサとは、サンスクリット語で「動作の連続」呼吸とポーズを連動させ、同調させるのがヴィンヤサヨガのスタイル。
基本的なポーズで、身体と心を開いて緩めた後、ダイナミックな動きをいれながら、動と静を味わいます♪
全ての動作は呼吸と同調させて、流れるように勧めて行くクラス。
強くしなやかで柔軟さを養いながら、心は穏やかにしていきます♪
ストレス社会の現代人にぴったりの近代的なヨガです‼︎。
太陽礼拝やアシュタンガヨガもビンヤサスタイル。
しっかり動くクラスです。

学生時代からフィットネスクラブでアルバイトを始め、そのままインストラクターの道へと進みました。
ハードなクラスを担当することで、常にどこかに痛みがあるような日々を過ごしていました。
そんな時に「ヨガやってみない？」と声をかけてもらったことをきっかけにヨガを学び始めました。
ヨガを学び実践する中で痛みと向きあい対処できるようになっただけでなく、ヨガでの気づきは日常や人生を豊かにすることを実感し、現在もアヌサラヨガを中心に学び続けています。
私にとってのヨガは、自分自身と繋がり成長していくための時間です。自分と繋がることで周りの人とも穏やかに繋がることができ、その積み重ねが自分の成長にも繋がる。
そんな循環の時間をみなさまとご一緒できると嬉しいです。