一つ一つのポーズを丁寧に、アライメントに沿ってアーサナを練習していきます。
手の着く位置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、
位置から丁寧にお伝えさせていただきます。
ヨガをはじめられた方でも安心してご参加ください。
経験者様も、慣れたアーサナでも、基礎を振り返ることで新たな気づきが見えてきて、またアーサナの深みを感じていただけるでしょう。

アーサナをとる時「アライメントを通して身体と心に丁寧に向き合う」
ヨガの魅力の1つだと思います！
その中で気づく感覚の積み重ねは、心身の変化へと繋がっていきます。
ストイックになり過ぎず“今の自分を知ること”を大切にしながら、
皆様と一緒に実りあるヨガの時間を過ごしていけたら嬉しいです！