一つ一つのポーズを丁寧に、アライメントに沿ってアーサナを練習していきます。
手の着く位置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、
位置から丁寧にお伝えさせていただきます。
ヨガをはじめられた方でも安心してご参加ください。
経験者様も、慣れたアーサナでも、基礎を振り返ることで新たな気づきが見えてきて、またアーサナの深みを感じていただけるでしょう。

いい時もそうでない時も、同じ練習を通して今の自分に気づける。そんなヨガに救われています。アーサナを取る時アライメントを意識することでより安全に、効果的に取り組むことができます。そんな体に優しく効果的なクラスを目指しています。