一つ一つのポーズを丁寧に、アライメントに沿ってアーサナを練習していきます。
手の着く位置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、
位置から丁寧にお伝えさせていただきます。
ヨガをはじめられた方でも安心してご参加ください。
経験者様も、慣れたアーサナでも、基礎を振り返ることで新たな気づきが見えてきて、またアーサナの深みを感じていただけるでしょう。