リストラティブヨガは、
ブロックやベルト・ブランケットなど各種のプロップスを用いて骨格の矯正やリラックスを通して無理なく呼吸を深め、瞑想の状態に導くことを目的としたヨガです。
様々なポーズの誘導に加えて、その方の柔軟性や骨格に合わせた距離や角度を講師が調整することで、ゆっくりとポーズをとっていただき、深いリラクセーションを目指します。
リストラティブヨガは
『アクティブなリラクセーション』と表現されることもあります。日常で少しずつ蓄積されたストレスを手放していくようなクラスです。

3人の子供を育てる中で、私にとってヨガは「日常生活あってのヨガ」。
ヨガで得た事、これから得るであろうことを、自分を正しい方向へと向けていくために、日々立ち止まり歩み続ける。
「全ての人にヨガを楽しんでもらえますように」をモットーに、日々ヨガを学び続けています。

・18歳から85歳まで幅広い年齢の方へヨガ指導中。
・スポーツ業界へのヨガトレーニングメニュー作りを担当中。
・2024年より自身のアライメントヨガのトレーニングやヨガ講師向けのTTなども企画開催している。
・日本、海外の各分野で活躍されるヨガ講師をスタジオに呼びWS開催。