一つ一つのポーズを丁寧に、アライメントに沿ってアーサナを練習していきます。
手の着く位置、足の置く位置、目線、呼吸のタイミングなど、
位置から丁寧にお伝えさせていただきます。
ヨガをはじめられた方でも安心してご参加ください。
経験者様も、慣れたアーサナでも、基礎を振り返ることで新たな気づきが見えてきて、またアーサナの深みを感じていただけるでしょう。

ヨガは心と身体に静かな強さを育み、人生を豊かにしてくれるものだと信じています。
穏やかさの中にも、内側に芯を持てるようなヨガを丁寧にお伝えできればと思っています。