リストラティブヨガは、
ブロックやベルト・ブランケットなど各種のプロップスを用いて骨格の矯正やリラックスを通して無理なく呼吸を深め、瞑想の状態に導くことを目的としたヨガです。
様々なポーズの誘導に加えて、その方の柔軟性や骨格に合わせた距離や角度を講師が調整することで、ゆっくりとポーズをとっていただき、深いリラクセーションを目指します。
リストラティブヨガは
『アクティブなリラクセーション』と表現されることもあります。日常で少しずつ蓄積されたストレスを手放していくようなクラスです。

ヨガに出会い15年
心身が健やかになり
生きやすくなりました
ヨガの素晴らしさを
クラスでシェアできればと思っています。　
現在はアライメントベースのヨガ、哲学を学んでいます
どうぞ宜しくお願いいたします。