リストラティブヨガは、
ブロックやベルト・ブランケットなど各種のプロップスを用いて骨格の矯正やリラックスを通して無理なく呼吸を深め、瞑想の状態に導くことを目的としたヨガです。
様々なポーズの誘導に加えて、その方の柔軟性や骨格に合わせた距離や角度を講師が調整することで、ゆっくりとポーズをとっていただき、深いリラクセーションを目指します。
リストラティブヨガは
『アクティブなリラクセーション』と表現されることもあります。日常で少しずつ蓄積されたストレスを手放していくようなクラスです。

ヨガは伸長と拡張の練習。”伸ばして拡げる”を繰り返すことで身体にスペースを生んでゆきます。ふかふかの良い土には素敵な花が咲くように、私たちの土台をヨガで整え、太陽のような笑顔で日々を過ごしましょう♪