ヴィンヤサとは、サンスクリット語で「動作の連続」呼吸とポーズを連動させ、同調させるのがヴィンヤサヨガのスタイル。
基本的なポーズで、身体と心を開いて緩めた後、ダイナミックな動きをいれながら、動と静を味わいます♪
全ての動作は呼吸と同調させて、流れるように勧めて行くクラス。
強くしなやかで柔軟さを養いながら、心は穏やかにしていきます♪
ストレス社会の現代人にぴったりの近代的なヨガです‼︎。
太陽礼拝やアシュタンガヨガもビンヤサスタイル。
しっかり動くクラスです。

アウトドアが大好きなインドア人間です。
これまで沢山の先生から学んできたヨガを通して、型にハマらない自然体で自分らしさを大切にするクラスをシェアしています。
どんなレベルの方もお気軽にご参加ください！！