ヨガが初めての方、経験者の方でも、もう一度ヨガの基本を学びたい方に。
体が硬いとポーズが取りにくいものや、できないものが多くあります。
だからといって、ヨガに向かないわけではありません。
できる範囲で体を伸ばし、その部分を感じることが重要です。
アライメントをベースにヨガポーズを通して、自分の体と対話することを大切に。
年齢層を問わず、様々な体調のコンディションに合わせて出来るヨガがビギナークラス。
一つひとつのポーズに細かく丁寧に向き合い、体の方向性やバランスを観察しながら行っていきます。

 

ヨガの学びを深めれば深めるほど
余計なものが剥がれる感覚があります。
ヨガは一生もの。
自身が学ぶ上で体感したこと、ヨガから得た恩恵をそのままクラスでお伝えていきます♡