アライメントを整えることをベースに、
流れの中で立位の前屈•後屈•バランス等、積極的に展開していきます。
アーサナを深めることで呼吸が全身を巡り、身体の繋がりや身体の中で起きていることを繊細に感じる時間。
また習慣的に取り組むことで身体の癖に気付き、正しいポジションへと導くことで身体の変化にも繋がるはず。
ご自身と向き合い集中した時間の中、心身のリフレッシュや身体のコンディショニングを整えていくクラスです。
週の始まり月晩！！

ヨガの学びを深めれば深めるほど
余計なものが剥がれる感覚があります。
ヨガは一生もの。
自身が学ぶ上で体感したこと、ヨガから得た恩恵をそのままクラスでお伝えていきます♡