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2026/02/09（月）
10:30～11:30
リフォーマースタジオ
スタジオ
『背面強化のリフォーマーエクササイズ』Misa
仰臥位・腹臥位・坐位・立位...
様々なポジションで、冬に弱化しやすい背面を強化していくレッスン。
運動量：★★
初心者：OK
マタニティ：リフォーマー経験者のみOK
Misa
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