1年がんばった自分の身体を、やさしくリセットして美しく整える60分。

リフォーマーのサポートを使って、全身を伸ばしながら芯からしなやかに。
骨盤・背骨・肩甲骨を整え、自然と姿勢が美しく、呼吸が深まります。
「動くたびに心が整う」——2025年、1年頑張ったあなたに、クリスマス前の贈り物のような時間です

運動量：★★
初心者：OK
マタニティ：NG

★自己紹介
ダンサーのためのピラティス、女性らしいボディーラインを整えるピラティス、自律神経を整えて毎日ハッピーに生きるピラティスレッスンが得意です。

★保有資格
FTPマットピラティスベーシック
FTPマットピラティスベーシックプラス
FTPリフォーマーピラティスベーシック
からだスキャンセルフマッサージ

しっかり動いて　たくさん汗をかいたら、ご飯が美味しく食べられます。
所作が美しく、しなやかな動きが　身に付きます。
体幹が鍛えられ、ブレない人になります。
呼吸を大切に！　
丁寧に吸って、丁寧にはいたら集中力はアップして、深くリラックスできます。
たっぷり、ぐっすり眠れます。

★生駒里奈先生から一言

あなたの笑顔が輝くから、　周りの人たちにもHAPPYが広がります。
大切な人を大切にして、あなた自身も大切にしてください。

生活の中にピラティスを！